久しぶりに歩いた（少々）

夕方、少々のウォーキング、往復30分弱ぐらいかな。

うちの敷地には黄色いのしかないけど、田んぼの脇にはいわゆるヒガンバナが咲いていた。

夏前は結構歩いていたのだけど、暑いからとさっぱり歩かず（出歩かず）。日々の買い物行く以外に本当に外に行っていなくて、ひさーしぶりにウォーキングしたら、新しい建物が建っていてビックリシタヨ。

夕方というか、もう日は沈んでいたのだけど、写真に撮ったら何だか朝日のようだわ……。

抗がん剤治療中が私の一番太った時期だったのだけど、それに近い勢いで体重が増え続けています。おなかもだけど、今回は太ももに肉が付いたーっ。ズボンなど、ちょっとパッツンになりそう。今までこの太り方は感じなかった。ああ……。

で、気になっていた本を読み始めました。「やせる3拍子ウォーク」

３拍子ウォークとは？　＞＞　３歩目を大きくするだけで、ラクに楽しくやせる！ ウォーキングのプロが伝授する「３拍子ウォーク」とは？

本にはサイトに掲載以外のエクササイズ的なものも掲載されていたけど、ウォーキング中にその動作をやるのはちょっと無理かも……なので、3拍子ウォークをメインにしばらくやってみるつもり。